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从天然催情剂到糖尿病友好型：了解石榴的诸多好处
一位阿育吠陀医生解释了为什么石榴应该成为您饮食中必不可少的一部分
这就是为什么你的饮食中应该有石榴的原因。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 众所周知，石榴对人的健康和免疫力非常有益。这就是为什么，即使是阿育吠陀也出于各种原因（包括闪亮的头发和无瑕的皮肤）推荐人们在饮食中食用红色水果也就不足为奇了。
根据阿育吠陀医生的说法 迪克萨·巴夫萨尔博士 , 石榴同时提供了多种甜味、酸味和涩味。她解释说，虽然甜石榴平衡了 tridosha – vata、pitta 和 kapha，但酸石榴平衡了 vata 和 kapha 并增加了 pitta。
石榴是我最喜欢的水果之一。它富含大量的营养和 抗氧化剂 . 它为您提供完美无瑕的皮肤、闪亮的头发和健康的肠道。不能要求更好了，她在 Instagram 上写道
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*缓解过度口渴和灼热感。
*是一种很好的天然催情剂，可提高精子数量和精液质量（shukrala）。
*可 消化了 容易（laghu）。
*具有涩味，有助于缓解腹泻、IBS和溃疡性结肠炎。
*提高智力、免疫力和体力（medha balakara）。
*对心脏有益。降低高血压和胆固醇（hridya）。
*它还含有比红酒和绿茶多三倍的抗氧化剂。因此，它是最好的抗炎食品之一。
*有助于清除自由基，保护细胞免受损伤，并减少炎症。
*除了抗氧化剂，石榴还是纤维的来源， B族维生素 、维生素 C、维生素 K 和钾。一个石榴提供一天所需叶酸的四分之一和每日维生素 C 的三分之一。
*它有助于降低胰岛素抵抗和降低血糖。