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从大蒜到鲑鱼：在你的饮食中加入这 10 种食物来对抗癌症
虽然许多人可能会争辩说没有什么可以阻止癌症，但我们相信您总是可以尽自己的一份力量。从这 10 种食物开始，您可以将它们包含在您的日常饮食中，这些食物可能有助于预防癌症。
你的日常饮食中有这10种食物吗？ （由 Nidhi Mishra/Indian Express 设计） 每年癌症影响全球数百万人。虽然这种致命的疾病没有正确的起源，但饮食不当、营养缺乏和摄入高毒素食物等各种原因都可能导致它。 7月4日，宝莱坞演员索娜丽·本德雷透露，她被诊断出患有癌症。这位以在 Sarfarosh 和 Hum Saath Saath Hain 等电影中的角色而闻名的演员目前在纽约接受治疗。
现在，当我们为她的早日康复祈祷时，照顾好自己很重要，因为我们永远不知道生活何时会给我们投掷曲线球。虽然许多人可能会争辩说，没有什么可以阻止癌症，但我们相信您总是可以尽自己的一份力量。从这 10 种食物开始，您可以将它们包含在您的日常饮食中，这些食物可能有助于预防癌症。
西兰花
这种绿色蔬菜有助于对抗前列腺癌、结肠癌和膀胱癌。它富含纤维并含有萝卜硫素，这是一种特别有效的化合物，可增强人体的保护酶并清除致癌化学物质。
黄色头的绿色毛毛虫
西兰花。 （来源：Pixabay） 橙子
橙子含有维生素 C 和抗氧化剂，它们是预防癌症所必需的。吃富含柑橘的水果可以降低许多其他疾病的风险，如降低胆固醇、减轻体重和让你的皮肤看起来更年轻。注意：吃橙子时，不要和其他食物混合，这样你的身体才能充分利用它们的好处。
橙子。 （来源：Pixabay） 绿茶
绿茶富含抗氧化剂，有助于预防食道癌、肺癌、口腔癌、肝癌、胰腺癌和前列腺癌。它还含有有助于细胞复制并具有抗癌特性的多酚。
绿茶。 （来源：Thinkstock 图片） 姜
您知道姜实际上可以诱使癌细胞杀死自己吗？此外，它阻止卵巢癌细胞生长，限制其扩散能力。它还有助于缓解恶心和晕车，必须包含在您的日常饮食中。
奶酪类型列表
姜。 （来源：档案照片） 蒜
它具有多种抗菌特性，可以通过多种方式帮助抵御癌症并阻止癌细胞繁殖。它有助于杀死乳腺癌、结肠癌、食道癌和胃癌的癌细胞。
蒜。 （来源：档案照片） 蓝莓
像橙子一样，蓝莓也富含抗氧化剂。它们中和自由基，自由基是不稳定的化合物，会损害细胞并导致癌症。
蓝莓。 （来源：档案照片） 苹果
即使涉及癌症，每天一个苹果，医生远离我的说法也是正确的。这种水果具有许多抗病功效，有助于杀死前列腺和乳腺癌细胞。
棕榈树的图片和名字
苹果。 （来源：档案照片） 三文鱼
它富含omega-3脂肪酸，富含维生素、蛋白质和硒，所有这些都有助于预防肝癌。此外，它还可以降低心脏病发作的风险。
三文鱼。 （来源：Thinkstock 图片） 扁豆
小扁豆有助于预防肠癌和乳腺癌。它们还帮助身体产生具有抗癌功效的酶，并有助于调节血糖水平。
扁豆。 （来源：档案照片） 你的日常饮食中是否有上述所有食物？在下面的评论部分让我们知道。