热门职位
从改善消化到对抗粉刺：为什么今年夏天一定要吃芒果
今年夏天是时候沉迷于芒果以保持健康；营养师分享原因
你喜欢吃芒果吗？ （来源：Pixabay） 夏天 可能会因为带来许多季节性问题而受到指责，但这个季节也因其水果而受到人们的喜爱——芒果就是其中之一！芒果甜而多汁，可以通过多种方式享用——作为酸辣酱、果酱、奶昔、冰沙、采摘等等。近日，营养师 蒙蒙·加内里瓦尔 分享了为什么我们都必须沉迷于夏季水果的好处，因为它具有众多健康益处。
她说，打破芒果会让人发胖、热量高的神话，她说，以下是您应该用芒果为夏天降温的所有充分理由。
糖尿病和超重
低 血糖生成指数 ，芒果不仅对糖尿病患者安全，而且强烈推荐，因为它可以提供持续的能量而不会使血糖水平升高。它不含脂肪，不含胆固醇，即使每天吃也不会使您发胖。可溶性纤维、果胶以及其中的维生素和矿物质有助于让您长时间保持饱腹感。
树木有多少种
在 Instagram 上查看此帖子由 Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal) 分享的“Yuktahaar”帖子
PCOD 和不孕症
适合室内种植的植物祝你好运
每天一个芒果富含维生素 B6，有助于调节荷尔蒙，减少经前综合症或经前综合症。芒果富含维生素 E，被称为“爱情水果”，因为它可以调节性激素并增强性欲。
消化和皮肤问题
黄绿色和黑色毛毛虫
它所含的益生元纤维可缓解肠蠕动并保持消化道清洁。芒果中的维生素 A 使它成为皮肤最好的朋友。它有助于对抗粉刺和抗衰老。
血压和甲状腺
用芒果控制血压。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 作为维生素 C 的极好来源，它有助于降低身体的血压。芒果中的镁将无活性的T4甲状腺激素转化为活性形式的T3，从而增强身体的新陈代谢。
胆固醇与心脏病
其高水平的叶酸可降低血清胆固醇水平，尤其是 低密度脂蛋白胆固醇 在身体里。她说，它富含称为多酚的化合物，它们是强抗氧化剂，可以预防心脏病和癌症。
怎么拥有？
吃之前先把芒果泡在水里30分钟
带有橙色条纹的黑色甲虫
最佳用餐时间：11am-5pm