热门职位
从不规律的饮食习惯到消化不良：阿育吠陀医生解释消化毒素的原因
阿育吠陀医生吉塔·瓦拉 (Geeta Vara) 说：“由于不良习惯和饮食不平衡，体内毒素会增加。”
这就是消化问题可能更经常困扰您的原因。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 久坐不动的生活方式 、不规律的睡眠模式和饮食习惯，以及食用垃圾食品都会导致消化问题。虽然我们中的许多人都知道胃灼热、胀气、酸度、便秘等消化问题，但了解消化毒素以及它们如何对一个人的新陈代谢和整体健康造成严重破坏也同样重要。
此外，必须注意的是，即使一个人食用了健康且 均衡饮食 ，它仍然可能导致消化毒素的积累，阿育吠陀医生吉塔瓦拉说。
体内毒素的增加不仅仅是吃很多坏的或垃圾食品。在我的实践中，我看到许多客户拥有健康均衡的饮食，但仍然无法摆脱毒素积聚的愤怒。为什么是这样？她在 Instagram 帖子中提到，由于我们的不良习惯和饮食不平衡，体内毒素会增加。
在 Instagram 上查看此帖子
她提到，这只是众多例子中的几个。
没有饥饿感 – 不感到饥饿是您的身体告诉您 消化系统 不会被消化，因此它不会有效地消化。即使是健康的食物也会在体内产生毒性。
有橙色斑点的绿色毛毛虫
生冷食物 – 如果我们的消化火较弱，那么生冷食物就会变得难以消化。这引起 消化不良 , 肠道不规则等。
消化不良 – 在消化不良甚至消化不良时进食 便秘 意味着您的系统已经在挣扎。让你的系统休息一下。
吃饭喝水太多 – 我们的消化之火需要很强才能分解我们的食物。过多的水（尤其是冷水）可以灭火并稀释食物的营养密度。
大量甘蔗植物护理说明
情绪压力 – 你有没有注意到当你真的有压力或心烦意乱的时候不能吃东西？当我们感到压力时，我们的战斗和飞行模式就会开启。我们需要处于休息和消化模式才能有效地吸收。
不规律的饮食习惯 – 不吃饭，不吃饭 饥饿 、一坐下过量、不适当的进餐时间、睡前进食或运动也会扰乱我们的消化火。
更多生活资讯，请关注我们 Instagram | 推特 | Facebook 不要错过最新的更新！