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经历更年期？为睡眠呼吸暂停做好准备
由于体内荷尔蒙的重大变化，女性的绝经前和绝经后阶段都变得非常具有挑战性。
“更年期会增加发生睡眠呼吸暂停的风险，这是一种潜在的严重睡眠障碍，会对您的健康产生负面影响，”一位城市医生说。
睡眠呼吸暂停始于上呼吸道的部分阻塞，并导致睡眠时呼吸暂停。
随着病情的加重，它会表现为阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)，其中呼吸暂停变得非常频繁，一晚上多达 100 次。
这种情况在女性中最为常见，并在绝经后恶化，因为这一阶段标志着女性生殖期的结束，并给她们带来了许多生理和心理方面的荷尔蒙变化。
HOD 肺病学主任 Vivek Nangia 表示，更年期期间，体内释放的雌激素和黄体酮（保护气道不致塌陷的激素）水平会下降，因此，女性在这个阶段更容易患上阻塞性睡眠呼吸暂停症在 Fortis Flt。 Vasant Kunj 中尉 Rajan Dhall 医院。
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根据最近的一项研究，0.6% 的绝经前阶段的女性患有 OSA，而绝经后阶段的女性（没有接受激素替代手术）遭受同样的痛苦，增加了 5.5%。
此外，OSA 使绝经后妇女患高血压和充血性心力衰竭的风险很高。这些女性通常在晚上保持清醒，变得昏昏欲睡，并且在白天容易入睡。
此外，长时间的不舒服、不安的睡眠会导致疲倦、易怒和情绪波动，这也可能会影响他们的人际关系。
Nangia 补充说，多达 61% 的绝经后女性报告了失眠症状。
更年期还会减少工作中的注意力和注意力，并可能导致他们没有生产力。更年期女性的 OSA 症状包括潮热、体温升高和由于雌激素水平降低而盗汗、大声打鼾、睡眠窒息、夜间口干、夜间尿频和磨牙。
Nangia 指出，重要的是要让每个人了解 OSA 的症状，因为它可能会被忽视并在以后导致严重的医疗并发症。
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可用于 OSA 女性的各种治疗形式包括减肥、睡前四六小时避免饮酒。
此外，侧睡而不是俯卧或仰卧有助于改善这种情况。
最常见的药物治疗包括使用鼻腔持续气道正压通气 (CPAP)——一种防止夜间气道塌陷的装置和激素替代疗法 (HRT)——其中将雌激素和黄体酮人工引入体内以帮助减少 OSA ，南吉亚说。