无罪放纵：今天享用这个美味的芝士蛋糕

Yasmin Karachiwala 版本的高热量蛋糕富含纤维、蛋白质和微量营养素

Yasmin Karachiwala 健康且“无罪”的芝士蛋糕是必须尝试的。这是制作方法。 （来源：Pixabay）

芝士蛋糕——柔软、奶油味和颓废的甜点，由一层厚厚的奶酪、鸡蛋和糖组成，前面是一层由压碎的饼干、饼干或全麦饼干制成的薄皮，是一直以来最受欢迎的甜点。用于制作芝士蛋糕的关键成分是奶油和奶酪，甚至是奶油奶酪。一种无疑是高热量的。不过，作为名人也不必烦恼 普拉提教练 Yasmin Karachiwala 为我们所有人提供了解决方案。

Yasmin 最近在 Instagram 上分享了她的“无罪”芝士蛋糕，它不仅健康，而且可以用容易获得的厨房原料制成。她版本的高热量蛋糕富含纤维、蛋白质和微量营养素。

一探究竟！

黑胡桃树皮鉴别

在 Instagram 上查看此帖子

Yasmin Karachiwala 分享的帖子 |健身 (@yasminkarachiwala)

原料

根据

2杯——生杏仁
¼ 茶匙 – 盐
3 茶匙 – 粗糖糖浆

看起来像酸橙的绿色水果

填充

2 杯 – 浸泡腰果
½ 杯 – 椰子奶油
½ 杯 – 粗糖糖浆
¼ 杯 – 柠檬汁
1茶匙——香草精
1 杯 - 芒果

方法：

不同类型的植物和花卉

根据：

*将生杏仁、盐和粗糖倒入搅拌机中。结合好后，在模具中铺上一层薄薄的外壳

填充：

*加入泡好的腰果、椰子奶油、糖水、柠檬汁、香草精。混合好后，将一半的混合物加入模具中作为第二层。

*最后，加入芒果作为第三个基地。

冷冻至少三个小时，享受吧！