从演员到单亲妈妈, 朱希·帕尔玛 轻松应对生活的方方面面。这位 40 岁的女士在社交媒体上非常活跃,分享她的禁闭生活、烹饪、 DIY补救措施 、塔罗牌解读,以及与父母和女儿 Samairra 共度家庭时光。
帕尔玛因电视剧一举成名 库姆库姆 ,目前正在通过与 Tata Sampann 的活动#SampannPoshanThali 的合作来满足印度消费者的营养需求。
Tata Sampann 和我与食物相关的思考过程之间的共同点是,他们和我一样重视自家种植的自制食物。对我来说,营养的想法源于我妈妈的烹饪我们称之为简单的印度塔利。她说,我们正在努力让人们关注印度食物所蕴含的丰富智慧、营养和健康。
这位本身就是健身爱好者的演员采访了 印度快车网 并意识到“简单”的重要性 印度塔利 ’、健身、母性等等。
摘录:
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世界上有多少只螃蟹
你会做饭吗?
我做饭,虽然不是每天。这些天,我喜欢烹饪我女儿会喜欢吃的健康菜肴。因此,我的烹饪通常围绕着做一些营养丰富但又足够美味让她享用的东西。我也喜欢在厨房做一些实验——用非油炸的方式制作油炸食品。这个想法是享受一切,但要确保我们在不伤害身体的情况下进食。
'的重要性是什么 加尔卡卡纳 ‘?
我爱 加尔卡卡纳 .老实说,我喜欢一顿精心烹制的家常菜,我就是这样长大的。我妈妈是个很棒的厨师,因此我们的 tiffin 总是有最好的食物。到目前为止,我所有的朋友都喜欢‘ 妈妈的手 pav bhaaji ’。我不认为我也可以做饭,但对我来说,任何一天,家常菜都是我的偏好,这就是为什么我甚至在拍摄现场也倾向于携带自己的 tiffin。它是健康的,用较少的油烹制,卫生,并且符合我的口味。
我真的相信,如果一个人每天都想要完美的营养平衡,那么人们就不必超越我们在印度拥有的简单塔利斯。
你能告诉我们你让你的饭菜有营养的小方法吗?
我尽量确保我们避免过多的油和 油炸食品 在家里。我们的食物通常是一顿很好的印度餐,包括蔬菜、蛋白质以及通常的烤肉和米饭。我远离甜食,更喜欢咀嚼干果或水果。而且,当然,保持水分!
紫色和蓝色花的名字
你对健身有什么看法?
健康 必须是一种生活方式,融入您的生活方式!对我来说,健身不仅关乎身体健康,还关乎照顾我们的情绪和心理健康。解决问题,无论是身体上的还是情感上的,并找到解决方案,而不是逃避问题。
你的首选运动是什么?
跳舞!我喜欢和我的女儿跳舞,这是一种很好的减压方式,可以帮助我保持健康。我不是一个大健身房的人;我宁愿和我的女儿一起做一些活动或出去散步。运动是关键。
每两个小时吃一次,健康正确的饮食,包括一顿美味的家常菜,保持水分,做一些简单的运动,比如走路,就足以过上一种健康的生活方式。
您想与其他妈妈分享的一个秘密是什么?
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做母亲是全职的责任。我将永远先做妈妈,而 Samairra 永远是重中之重。不管我的一天有多忙,我总是抽出时间陪她。无论是下班休息,只是看着她长大,还是总是确保晚上以拥抱和依偎结束,她是我的第一名。孩子们需要被倾听;他们需要时间。无论我们为他们购买多少玩具,都无法取代优质的时间。因此,当我和 Samairra 在一起时,我更喜欢不接电话,全神贯注地关注她,这对孩子们来说是最重要的。
让我们看看你的作弊日……
重要的是不要去冷火鸡,所以在这里和那里给自己一些空间可以保持一个人的动力。因此,作弊日可以是 Samairra 渴望 一个美味的汉堡,我们决定在家里做一些好吃的汉堡然后吃。或者有时它可以与家人一起外出就餐或只是订购。
您对挑食的孩子有什么建议?
在某些时候,所有的孩子都是挑食的,萨迈拉也是。作为一名妈妈,就像大多数妈妈一样,我一直在寻找方法来制作有营养的食物,让它看起来很有趣,这样我们的孩子就会吃到。我了解到,如果我让 Samairra 参与烹饪过程,那么她会为自己的创作感到非常自豪并渴望食用它(是的,即使它是健康的)。我还学会了在各种食谱中隐藏蔬菜,并确保营养进入。
作为一个母亲和一个女人,你在这次大流行中的经历如何?
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大流行是在家与家人度过的美好时光。我认为我们作为一个家庭变得更加亲密,因为我们被限制在家里的墙壁里,但我们不得不做饭、打扫卫生,甚至给彼此理发。老实说,自给自足也是一个了不起的阶段,我们学会了通过彼此相处并使其变得特别来庆祝生日和许多其他特殊日子。由于所涉及的挑战,每次庆祝活动都让人更加难忘。我们都在大流行中学会了珍惜我们拥有的日常奢侈品,但与此同时,我们也了解到只有这么多才是真正重要的。
你如何确保你女儿的屏幕时间是有限的?
虽然在网上学校和课程中,她别无选择,只能不断地出现在屏幕上,我不允许她看太多电视或打电话。相反,我们尝试将游戏时间、阅读、玩棋盘游戏和与家人共度的时间纳入她的日常生活中,以便她有充足的屏幕外时间。作为父母,控制她的屏幕时间对我来说非常重要。
这些年来,您的健身目标有何变化?
长得像木槿的花
在所有关于减肥的讨论中,每个人开始任何形式的健康之旅都需要记住一件重要的事情:这是一个缓慢的过程。你必须保持积极的态度,你的目标应该集中在更健康的生活方式上,而不是规模或磁带上的数字。瘦不是目的,健康才是。你只需要努力成为最好的自己。