失眠可能会增加心律不齐、中风的风险

结果表明，与没有失眠的人相比，被诊断出失眠的人发生房颤的风险高出 29%。

与夜间其他睡眠阶段相比，快速眼动 (REM) 睡眠较少也与发生心房颤动的几率较高有关。 （来源：Thinkstock 图片）

研究人员发现，失眠可能会增加心跳不规则且经常快速的风险，即心房颤动或心律失常，这会进一步增加中风、心力衰竭和其他心脏相关并发症的风险。

失眠是入睡困难、睡眠不足或睡眠不佳。

美国安阿伯市密歇根大学的研究人员表示，众所周知，睡眠不足会增加患高血压、肥胖和中风的风险——这是心脏病的主要危险因素。

结果表明，与没有失眠的人相比，被诊断出失眠的人发生房颤的风险高出 29%。

与不经常醒来的人相比，经常夜间醒来的人——这会给心室带来额外的压力——患心房颤动的风险高出约 26%。

与夜间其他睡眠阶段相比，快速眼动 (REM) 睡眠较少也与发生心房颤动的几率较高有关。

通过检查睡眠的实际特征，例如您获得了多少 REM 睡眠，它为我们指明了一种更合理的机制。主要研究作者、密歇根大学医学生马特克里斯滕森说，睡眠对自主神经系统的影响可能有一些特别之处。

克里斯滕森补充说，自主神经系统在控制心率和血压方面起着重要作用。

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研究人员建议，进行足够的体育锻炼，避免摄入过多的咖啡因可以提高睡眠质量，还可能有助于预防心律失常。

最近，这项初步研究在路易斯安那州举行的 2016 年美国心脏协会科学会议上发表。

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