约翰亚伯拉罕吃他妈妈的食物，每天吃 30 个鸡蛋：FOODie 采访

这位身材魁梧的演员大多坚持家常菜，喜欢健康饮食，每年只喝一次。

这位演员纪律严明，晚上4点后不吃碳水化合物。

约翰亚伯拉罕看起来像他这样做的方式，因为他遵循严格的饮食并始终坚持下去。他跟 印度快车 关于食物、健康和软糖。

您如何确保即使在电影之间也不会增加任何重量？
对我来说，锻炼是一种全职工作。我的饮食非常严格。让自己放纵的日子很少。我看不出有什么理由这样做，因为我吃的食物很棒。这个想法是检查你的食物的营养价值，所以一块含有天然糖分的水果比甜点要好得多。我喜欢素食，但我吃蛋清和鱼，因为我需要大量的蛋白质来维持我的体质，而这在严格的素食饮食中是不可能的。

槟榔树生长速度

当我在制作 Force (2011) 时，我不得不增加一些重量。所以我的饮食将包括早餐燕麦片和每天近 30 个鸡蛋！但除此之外，我的体重永远不会波动，我确保我的饮食均衡。我吃了很多蛋白质，但我还没有完全戒掉碳水化合物。

阅读更多

• Sidharth Malhotra 谈德里的 chaat、健康素食、gulab jamun 和泡菜：FOODie 采访
• 约翰亚伯拉罕吃他妈妈的食物，每天吃 30 个鸡蛋：FOODie 采访
• Sonam Kapoor on bhel puri, bajra roti 以及她为什么考虑成为素食主义者：FOODie 采访
• 喜剧演员 Kapil Sharma 畅谈阿姆利则的 matthi chhole、苏格兰威士忌和旁遮普人和节食：FOODie 采访
• Nargis Fakhri 谈辛辣的巴基斯坦食物、防弹咖啡和马尔瓦尼食物：FOODie 采访

你的早餐是怎样的？
我把燕麦片、蛋清和很多水果混合在一起。我也喝蛋白质奶昔。我每隔几个小时吃一次，一整天我都吃血糖指数低的食物。早餐是一天中最重要的一餐，因为它会影响您一整天的饮食。

约翰亚伯拉罕午餐和晚餐吃什么？
可以是扁豆、藜麦沙拉、一些鱼，或者 jowar 或 bajre ki roti with rajma，或者 masoor 或 moong dal。晚餐有时是水果和豆类，我经常喝蜂蜜茶。晚上 4 点后我不吃碳水化合物。如果你想获得你想要的身体，纪律很重要。

你最喜欢哪些餐厅？
我更喜欢家常菜。但是，如果我必须外出就餐，那么在孟买，我会选择班德拉的一家可爱的小咖啡馆 Suzette 供应沙拉，或者再次前往班德拉的 Yoga House。位于孟买的 Royal China 和 Thai Baan 是其他最受欢迎的餐厅。

在伊斯坦布尔和迪拜，我喜欢 Zuma 的寿司。我喜欢寿司，因为它含有多种必需的营养素，如脂肪酸和蛋白质。洛杉矶是世界美食之都。在尝试健康美食方面遥遥领先。我在洛杉矶品尝过的一些最好的食物是在 Café Vida 和 Urth 咖啡馆。 Jaya 是一家位于纽约的马来西亚餐厅，拥有绝佳的氛围和优质的服务。

当演员屈服于诱惑时，他更喜欢用巧克力蛋糕或一些软糖来做。

哪些是你最喜欢的美食？
至于印度菜，帕西菜和喀拉拉邦的食物。我也喜欢泰语。我非常喜欢喀拉拉邦的食物：puttus、appams 等。 Puttu 是我最喜欢的菜肴之一。我喜欢我的椰奶puttu。

关于食物，你的童年记忆是什么？
我记得在 Parsi 婚礼上吃过 Dhansak、Patra-ni-Macchi 和 Prawn Patia。但是我妈妈做了很好的素食。她的 karela 用辣椒粉调味，用姜蒜酱、洋葱和西红柿烹制，味道鲜美。我年轻时吃过很多素食：palak dal 和 masoor dal，尤其是用 Parsi 方式烹制的时候。我们早餐会吃 channa atta 煎蛋（chilla）。 Dhansak dal、Chicken Farcha、Salli Boti 也是主食。我妈妈做了最棒的 avial 和 baingan ka bharta。我还记得我们去过的所有那些无限制的 thali 餐厅：Purohit、Status、Panchvati！

自称为健身狂的演员喜欢家常菜。

你的毒是什么？
我不喜欢喝酒，但每年我都会喝一次香槟。我的嫂子是罗马尼亚人，她的父亲制作了一种非常可爱的酸樱桃白兰地，叫做 Visinata。我喜欢那个。否则，早上一杯浓茶会让我继续前进。

你刚刚告诉我们你很少放纵，但当你真正屈服于诱惑时，你吃的是什么？
一个布朗尼，也许，或者一些软糖。