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如果您患有湿疹，知道该吃什么并避免吃什么
湿疹饮食是指人们应该食用以防止病情恶化的食物。
湿疹是皮肤发痒的炎症，导致皮肤变得斑驳、发红、发痒、开裂、发炎和粗糙。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 那些患有皮肤湿疹的人必须知道，有很多事情可以触发它并使它复杂化。对于外行来说，湿疹是一种皮肤发痒的炎症，导致皮肤变得斑驳、发红、发痒、开裂、发炎和粗糙。这就是为什么，对于受影响的人来说，了解有关食物过敏、敏感性和不耐受的一切以控制病情非常重要。
有些食物绝对不能坐好，必须避免。然后有一些可以舒缓皮肤并提供缓解。如果您正在寻找答案，这就是我们为您准备的。
什么是湿疹饮食？
简而言之，湿疹饮食是指人们应该食用以防止病情恶化的食物。这必须虔诚地进行，因为如果忽视，病情可能会恶化，并导致其他问题。
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因此，食用可以对抗体内炎症的食物。食用大量富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼。这些富含omega-3脂肪酸。富含益生菌的食物——如酸奶、味噌汤和其他发酵食品和饮料——也有帮助。它们促进肠道健康并促进消化。富含抗炎黄酮类化合物的食物，如苹果、西兰花、樱桃、菠菜等，也可以阻止病情恶化。
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虽然这些食物不能完全逆转病情，但它们可以控制病情的严重程度。
应避免的食物
从你的饮食中去除一些常见的食物，因为这些食物会引发突然发作，包括添加糖含量高的食物，如加糖饮料和糖果。专家说，触发发生在食物被消耗后几个小时。如果您患有湿疹，与其完全戒掉食物，不如先咨询您的医生。他们可能会查看您的病史并开出饮食表。
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其他触发食物可能包括：乳制品、鸡蛋、某些类型的坚果、麸质或小麦等。
什么原因导致湿疹？
应该知道，湿疹是不会传染的。虽然具体原因尚不清楚，但人们认为这种情况是遗传和环境因素共同作用的结果。
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