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寻找锻炼后的健康零食？尝试这个！
依靠营养学家 Pooja Bohra 的这个简单食谱
是时候学习快速的锻炼后小吃食谱了。 （来源：Pixabay） 良好的锻炼应该伴随着健康的零食来增加你的 活力 水平和帮助感到满足。专家表示，充足的营养对补充身体的营养成分有非常重要的作用。这意味着人们应该选择饱腹感和高营养价值的东西。
如果您对锻炼后的零食应该做什么感到困惑，这里有一个简单的食谱，同样美味，可以为您提供急需的蛋白质，让您的健身目标保持在正轨上。
营养师 Pooja Bohra 分享了食谱。这是如何制作的。
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原料
1/2 杯 - 自制脱脂牛奶芝士
1/2 没有 – 石榴
盐和黑胡椒
方法
*在一个碗里，加入自制的脱脂牛奶 芝士 .
*加入石榴籽。
*加入盐和黑胡椒。
自制芝士如何满足您的营养需求？
作为蛋白质的极好来源，芝士满足营养需求。它还富含钾和硒。它也是钙的丰富来源，有助于强化骨骼，使其成为锻炼后的理想餐点。
据专家介绍，这是一种已知的高蛋白零食，通过增加肌肉质量、能量消耗（燃烧的卡路里）、饱腹感荷尔蒙以及帮助调节血糖，有益于肌肉健康和支持减肥。