Rakul Preet Singh 啜饮这款清凉饮品以摆脱夏日烦恼

她的营养师 Munmun Ganeriwal 在她的 Instagram 故事中分享了夏季凉爽食谱。在这里查看食谱

Rakul Preet Singh 喝这个夏天凉爽的饮料来保持水分，并击败夏天的忧郁。 （来源：Rakul Preet Singh/Instagram）

夏季可能对一个人的肠道健康非常不利，这反过来又会影响整体健康。但是，与其吃药，不如在饮食和饮食方面顺其自然。 常规 。 这样做的最佳方法之一是包括夏季冷却器。演员 Rakul Preet Singh 向我们展示了她如何克服酷暑并保持 消化 系统健康并在最近的 Instagram 帖子中工作。

想着如何消暑？让大麦水来拯救你吧，她说。

据这位演员说，这种凉爽的饮料可以帮助人们摆脱夏季的所有烦恼。就这样 腹胀 ，痤疮或任何消化问题。 Ise kehte hai: 'chota naam, bada kaam '（小名，大奇迹）。

面包种类及其名称

在 Instagram 上查看此帖子

Rakul Singh (@rakulpreet) 分享的帖子

看起来像木槿的大花

她的营养师向她推荐了冷却器 蒙蒙·加内里瓦尔 .

作为一个极好的来源 纤维 , 大麦水有助于促进消化系统的健康，降低胆固醇，帮助平衡 好细菌 , 鼓励减肥等好处。

这是制作大麦水的方法

在这里查看食谱。 （来源：Munmun Ganeriwal/Instagram 故事）

原料

¼ 杯 – 去壳 大麦
5 杯 – 水
1茶匙——根据需要加入粉红盐或岩盐
2汤匙——柠檬汁
新鲜薄荷叶

红叶枫树的种类

方法

*用大量水将大麦洗几次。然后将它们浸泡 6-8 小时或过夜。
* 6-8 小时后，将水完全排干。将 5 杯淡水倒入电饭煲中。
*用中火加压煮至软至少 7-8 声。
*将大麦水完全煮熟。
*过滤并加入岩盐、柠檬汁和薄荷叶。

Ganeriwal 建议，你也可以把大麦和水一起吃掉。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。