忙于工作没有时间锻炼？从 Gul Panag 那里得到提示

对于那些在育儿职责中发现难以锻炼的人，也可以让他们的孩子参与他们的日常锻炼

Gul Panag 向我们展示了如何一边做家务一边锻炼。 （来源：gulpanag/Instagram）

正如专家强调需要 在冠状病毒大流行期间锻炼 ，许多人一直面临的问题之一是在在家管理工作和其他责任的同时找到足够的时间。古尔帕纳格也不例外。

这 帕塔尔·洛克 演员在 Instagram 上表达了如何在锁定和后来的解锁阶段找到时间锻炼是一项艰巨的挑战。

Gul Panag 和我们许多人一样，一直在努力寻找时间锻炼。 （来源：gulpanag/Instagram）

她继续分享她如何计划锻炼以适应她的日常生活，同时兼顾工作、育儿和其他家务。所以，我从 10 俯卧撑 每小时……从厨房的俯卧撑到清洁时的俯卧撑。她写道，我围绕家务建立了自己的日常生活，然后是她演示如何做的视频。

在做家务的同时锻炼，比如 Gul Panag。 （来源：gulpanag / Instagram）

在另一段视频中，她还背着儿子爬楼梯，称这是一次地狱般的锻炼。她说，他重 16-17 公斤。因此，对于那些在育儿职责中发现难以锻炼的人，也可以让他们的孩子参与他们的日常锻炼。这意味着即使在照顾自己的健康和体能的同时，您也可以与孩子共度时光。

将您的孩子纳入您的锻炼计划。 （来源：gulpanag/Instagram）

接下来是另一轮俯卧撑和 深蹲 Panag 透露，为了结束当天的锻炼计划。

运动有助于提高免疫力。 （来源：gulpanag/Instagram）

你是如何抽出时间锻炼的？