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这些简单的食物技巧将使烹饪变得轻而易举
“特别是当您希望达到健身目标时，事先计划很重要，”共享食品治疗师 Ria Banerjee Ankola
当您忙碌了一天时，请抽出时间准备您的饭菜。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 在工作日制作晚餐（或午餐）似乎不亚于一项任务。但是等一下，我们不会让你去抢那包即食的 面条 ，或订购快餐。事实上，我们来这里是为了让烹饪（阅读：生活）对你来说更容易 厨房小窍门 这将派上用场，并帮助您快速 一顿饭 当你的时间不多了。
尤其是当你想见你的时候 健身目标 ，重要的是事先计划，分享食物治疗师 Ria Banerjee Ankola，同时分享一些技巧。
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*准备 多萨面糊 放入冰箱，不加盐，一周使用。
植物分为几类？
*准备绿色酸辣酱并保留，或将椰子切碎并保持快速制作椰子酸辣酱。
*始终保留自制泡菜和 酥油 使您的饭菜变得美味。
*将蔬菜切好，放入冰箱冷藏。她说，你可以用它们来做一锅饭，比如炒饭、pulao、raita 等。
*保留烤肉/ 鱼 或预先腌制的或煮好的香那， 拉吉玛 , 鹰嘴豆（煮熟或发芽）放入冰箱，快速制作咖喱或干制品。
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*保持基本 香料 在架子上
*保留一些全麦半熟烤肉，可以加热制成烤肉或 帕拉塔 ，或冰箱中的半熟帕拉萨。
*制作和储存新鲜 姜蒜酱。
*把新鲜的香草放在冰箱里。
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*保留西瓜、苹果、橙子、木瓜、番石榴和梨等水果，因为它们是很好的零食。
*在冰箱里放一些凝乳。
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*保留鹰嘴豆粉和鸡蛋，以便快速 早餐 像贝桑辣椒或煎蛋一样的饭菜。
你如何为忙碌的一周做准备？