2019 年趋势：今年成为新闻的世界各地的一些饮食时尚

快速回顾一下我们今年目睹的一些饮食时尚，由 Google 的年度“搜索趋势年度”报告提供。

2019 年就是尝试不同的饮食并找出有效的方法。 （来源：盖蒂/Thinkstock）

2019 年就是尝试有趣的事情。其中一些成为趋势并成为头条新闻——从包袋和鞋类到名人时尚和可持续生活。其中有一些独特的饮食趋势，让每个人都在谈论。毕竟，健康和健康生活定义了这一年。以下是我们今年目睹的一些饮食时尚的快速回顾，由 Google 的年度“搜索趋势年度”报告提供。

无糖，无碳水化合物

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哥谭奖…… #骗子电影

分享的帖子 珍妮弗·洛佩兹 (@jlo) 太平洋标准时间 2019 年 12 月 2 日下午 4:29

这种饮食受到美国女演员和歌手的欢迎 珍妮弗·洛佩兹 她在营养师的建议下，远离淀粉类蔬菜、乳制品、水果和甜味剂，多吃绿叶蔬菜、肉类、坚果、海鲜、鸡蛋等中的脂肪和蛋白质。 50 岁的洛佩兹据称也减少了减少咖啡因和酒精。 “无糖，无碳水化合物”J. Lo Diet 挑战今年被广泛搜索。

这片叶子是哪棵树的

Sirtfood饮食

这种饮食在 10 月的某个时候变得突出，当时歌手 阿黛尔现身说唱歌手德雷克的生日派对 成为了话题。她看起来更苗条，据信她的体重减轻归功于“sirtfood”饮食，据报道这位歌手在 2017 年首次尝试了这种饮食。 这种饮食需要调节身体的新陈代谢炎症水平。 Sirtfoods 包括柑橘类水果、蓝莓、苹果、绿茶、红酒等。人们相信，当你开始这种饮食时，你必须在三天内将自己限制在每天 1,000 卡路里的热量内。在第四到第七天，您可以将卡路里计数增加到 1,500。

1,200 卡路里的饮食

据信，这种饮食在 1 月份开始流行。顾名思义，它需要将每日总卡路里摄入量限制在 1,200 以内，以减轻体重。但它并不被认为是简单的，因为人们的 卡路里 摄入量取决于许多因素，如年龄、身高、健康状况、日常活动等。

今年，间歇性禁食成为 2019 年搜索量最高的饮食术语。（来源：Getty/Instagram）

塞比博士饮食

这种饮食探索了以植物为基础的饮食，声称它可以清除粘液堆积中的细胞。据信，这种饮食的灵感来自已故的草药师阿尔弗雷多·达林顿·鲍曼 (Alfredo Darrington Bowman)。这种饮食不时引起人们的兴趣，重点是远离小麦、动物产品和酒精，转向水和植物产品。

间歇性禁食

这个 饮食时尚 成为今年的蛋糕 第一 .据谷歌称，这是 2019 年搜索量最高的饮食术语。 这种饮食需要将您每天的饮食限制在有限的时间内。例如，有些人在 8 小时内进食，然后在一天的其余时间禁食，或者每周禁食两天，然后在其他日子正常进食。研究人员说，这可以让肠道得到一些喘息的机会，可能对健康有益。此外，定期禁食也被认为可以减轻体重、预防糖尿病和胆固醇并增强大脑。

然而，这些也有一些明显的副作用，包括肌肉酸痛， 头晕 和疲劳。