转向这些传统的免疫增强剂以获得更好的健康

健康的免疫系统可以保护身体免受细菌或病毒感染。

这些传统的免疫增强剂非常有帮助。 （来源：Getty/Thinkstock 图片）

对于强大的免疫系统，身体需要能量和营养。这取决于个人经常消费的东西。此外，重要的是要了解强大的免疫力不是一夜之间建立的，而是通过虔诚地食用具有高营养价值的健康食品来实现的。免疫系统通过防止细菌或病毒侵入我们的身体来保护身体免受任何类型的细菌或病毒感染。因此，更强的免疫系统是对抗细菌或任何其他病毒感染的重要手段。

除了均衡饮食，还包括这些 传统的增强免疫力的药水， 班加罗尔 Bannerghatta 路富通医院高级营养师 Anushka Baindur 建议：

* 黄金牛奶/姜黄牛奶 ：姜黄含有一种叫做姜黄素的成分，可以修复细胞损伤，对抗疾病和感染。

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* 图尔西茶： 它有 精油 有助于缓解呼吸道感染的症状，如感冒、咳嗽和充血。

* 辣木汤： 辣木叶富含铁和维生素 A，两者都是保持免疫系统强壮所必需的。

* 调料： 做一个 香料混合物或 kashaya 或 kadha 含有孜然、茴香籽、黑胡椒和肉桂，有助于缓解感冒和咳嗽症状。

蔬菜有哪些类型

自从冠状病毒爆发占领了我们的生活以来，许多营养学家都分享了增强免疫力的饮料的食谱。您可以尝试以下方法：

原料

*一撮姜
*胡椒
*姜黄
*肉桂
*丁香
*500ml – 水
*亲爱的，如果需要的话

方法

* 将所有材料一起煮至水量减半。关火。过筛吧。如果你喜欢喝，可以加入有机蜂蜜。

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。

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