Urvashi Rautela 练习 Bōjutsu；了解更多关于这种武术形式

可以看到 Urvashi Rautela 正在做 Bōjutsu，在这里了解这一切

可以看到 Urvashi Rautela 正在练习日本武术形式。 （来源：Urvashi Rautela/Instagram）

Urvashi Rautela 对健身的奉献无需赘述。因此，该 仇恨故事 4 最近看到演员练习 Bōjutsu，一种日本武术技术，也称为棍棒格斗或棍棒技术。值得注意的是，法杖是世界上最古老的武器之一。 武术 历史，根据数据公开知识，被视为对抗武士刀剑的最有效武器。

根据 和 nsomartialarts.com ，Bōjutsu 的突刺、摆动和击打技术通常类似于空手动作，遵循这样的哲学，即 bo 或棍棒只是一个人四肢的延伸。因此，Bōjutsu 经常被纳入其他风格的空手道格斗或空手道。该网站上写道，通常通过敏捷的步法或跳跃以及对敌人弱点的回击来避免 Bōjutsu 攻击。

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分享一张照片，27 岁的 Rautela 写道，天生的完美主义者，我猜这让我有点痴迷。我最近听到你的消息确实减轻了一些压力。我不会像证书那样改变，你知道你看到了项链。我的生活是一份完整的清单。

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作为一种健身形式，如果以理想的技术练习，Bōjutsu 可以在手腕上发展巨大的力量，改善姿势，建立核心并提高有氧能力。众所周知，战斗技术有架势、打击和两者的结合。

按照 blackbeltathome.com ，就像任何其他健身活动一样，Bōjutsu 需要不断练习才能更上一层楼。有朋友或伙伴一起支持和学习也很好。

Rautela 一直是一个狂热的 健康 爱好者。

看看她的其他一些健身活动。

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