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ACL 撕裂：了解这种常见的膝关节损伤
'一旦撕裂，ACL 永远无法自我修复。 40% 的人可以在不进行手术的情况下通过偶尔的运动来管理他们的久坐生活，但如果有人想要跑步/慢跑、玩耍或体验不稳定和不适感，那么建议进行手术，“专家补充道。
这是卡巴迪、摔跤和美式足球等接触性运动中的常见损伤。 （来源：Pixabay） ACL（前交叉韧带损伤）是主要的稳定韧带之一 膝盖 联合的。 ACL 的损伤或撕裂是膝关节最常见的损伤之一。
它可以发生在任何年龄或任何运动中，但通常见于从事涉及膝关节转动的运动的年轻人，例如 足球 、篮球、曲棍球和滑雪，在跳跃和着陆过程中突然停止或改变方向。贾朗达尔 NHS 医院骨科和关节置换外科医生 Shubhang Aggarwal 博士说，这也是卡巴迪、摔跤和美式足球等接触性运动中的常见损伤。
除了运动员之外，任何人在做一些常见的活动时也可能会受伤，比如跳过水坑，或者如果你匆忙错过楼梯的最后一步，或者只是爬凳子。
一旦撕裂，ACL 将永远无法自我修复。 40% 的人可以在不进行手术的情况下通过偶尔的运动来管理他们的久坐生活，但如果有人想要跑步/慢跑，甚至定期参加周末运动，或者他们感到不稳定和不适感，那么建议进行手术以保护膝盖免受反复伤害和未来的关节炎，专家补充说。
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发生什么了？
ACL 断裂的“啪”声可能不会在每个新伤病例中都听到，我们必须寻找其他常见症状，例如：
1- 疼痛：如果您受了轻伤，您可能不会感到疼痛。您可能会感到膝盖关节线酸痛。有些人无法站立或对受伤的腿施加压力。
2- 肿胀：这最有可能发生在最初的 24 小时内。您可以通过在膝盖上放冰块并在凳子或 2 个枕头上抬高（抬高）您的腿来减轻肿胀。
3- 麻烦 步行 ：您可能无法对受伤的膝盖施加压力来行走、爬楼梯和在不平坦的地面上行走。有些人发现膝关节感觉比应有的松动。
4- 较小的运动范围。在您的 ACL 受损后，您很可能无法像往常一样弯曲和弯曲膝盖。
慢性病例的症状：不稳定是前交叉韧带缺陷膝盖最常见的症状，患者感觉他/她的膝盖会在膝盖的某些运动/位置弯曲，尤其是在运动时，他补充说。
专家说，当年轻人在进行足球、篮球、曲棍球和滑雪等涉及膝盖旋转的运动时，在跳跃和着陆过程中突然停止或方向改变时，就会看到这种情况。 （来源：Pixabay） 它是什么？
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韧带是将一根骨头连接到另一根骨头的强韧组织带。 ACL 是膝盖内侧的两条韧带之一，它们在中心交叉并阻止大腿骨（股骨）在胫骨（胫骨）上的过度运动。当受伤时，它会给膝盖带来压力。
谁有风险？
1- 女性——可能是由于解剖结构、肌肉力量和荷尔蒙影响的差异
2- 参加某些运动，如足球、卡巴迪、篮球、体操、滑雪和摔跤。
3-实际上可以防止剧烈运动的肌肉状况不佳。
4、穿不合脚的鞋子
5- 使用维护不良的运动器材或错误的技术。
6- 在人造草皮表面打球
如何诊断？
- 详细病史：您的医生会想知道您的膝盖究竟是如何受伤的。他们会检查双膝，看看酸痛处是否不同。
- 临床检查：您的医生可能会要求您仰卧并以特定角度弯曲臀部和/或膝盖。然后他们会把手放在你腿的不同部位，然后轻轻地移动腿。如果您的任何骨骼以不正常的方式移动，这可能表明您的前交叉韧带受损。
-X 光：像 ACL 这样的软组织不会出现在 X 光上，但你的医生可能想排除骨折的可能性。
-MRI：该检查可以显示软组织和骨骼。如果您有损坏的 ACL，它会显示在扫描中。
治疗
关节镜检查：字面意思是查看关节内部。在这次检查中，整形外科医生会在您的皮肤上开一个 4 毫米的小锁孔。他将安装在铅笔大小的工具上的相机插入关节中，该工具包含照明系统和镜头（关节镜）。相机将关节的放大图像投射到大屏幕上。他解释说，您的医生可以查看您的损伤类型并根据需要进行修复。
治疗：
治疗取决于您受到的伤害有多严重。
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首先是急救：如果你的伤是轻微的，你只需在膝盖上放冰，抬高你的腿，让脚离开一段时间。您可以通过在膝盖周围缠上绉纱绷带来减轻肿胀。拐杖/助行器可以帮助您减轻膝盖的重量。
药物治疗：镇痛药和抗炎药有助于减轻肿胀和疼痛。极少数情况下会出现剧烈疼痛和肿胀，您可能需要抽血并用类固醇注射到膝盖中。
护膝：有些 ACL 受损的人可以通过在跑步或运动时在膝盖上戴上护具来获得。它提供了额外的支持。
物理治疗：您可能需要每周进行几天这样的治疗，以使您的膝盖恢复正常工作。在您的训练期间，您将进行锻炼以加强膝盖周围的肌肉并帮助您重新获得全方位的运动。您可能会被要求自己锻炼。
当所有其他方法都失败时才会进行手术，这被称为关节镜下 ACL 重建，外科医生将通过锁孔移除受损的 ACL 残端，并用有时由您的核心制成的移植物替换它 腘绳肌 肌肉或纤维带。
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这通常是日托手术，手术后经过适当的康复，即本体感觉和加强锻炼，患者可以在六周内恢复快走，三个月后可以慢跑。六个月内再次积极接触运动。他说，随着现代手术技术和固定方法的出现，运动员的前交叉韧带手术尤其被证明是一种非常成功的手术。