关心一些炒饭？试试这个简单的，令人垂涎的食谱

黄油、大蒜、新鲜蔬菜和盐就是这种直接从 Sanjeev Kapoor 厨房制作的简单炒饭所需要的。

试试主厨 Sanjeev Kapoor 的这个简单食谱。 （来源：Sanjeev Kapoor/Instagram；由 Gargi Singh 设计）

对于所有尝试烹饪技巧并尝试的人 新食谱 在锁定期间，您今晚可能想尝试以下方法。易于准备，美味且直接来自厨师 桑吉夫·卡普尔 的厨房。这位著名厨师在 Instagram 帖子中写道，大蒜在增强免疫系统方面非常有益。这是一份丰盛而快速的炒饭食谱，配以浓郁的大蒜和黄油。

炒饭 ，一种用米饭和各种蔬菜制成的菜肴，在炒锅或煎锅中炒。虽然有 无数的变化 , 卡普尔分享了 牛油蒜菜炒饭 .

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大蒜对增强免疫系统非常有益。这是一份丰盛而快速的炒饭食谱，配以浓郁的大蒜和黄油。 Bahar toh jaana nahi hai, isliye bahar ka khana apne kitchen mein hi banaiye aur lutf uthaaiye！ @daawatofficial

分享的帖子 桑吉夫·卡普尔 (@sanjeevkapoor) 太平洋夏令时间 2020 年 4 月 14 日上午 7:41

所有你需要额外的是一些新鲜的大蒜茎。查看下面的完整食谱。

牛油蒜菜炒饭

原料

8-10 – 青蒜梗，大致切碎
3 汤匙 – 牛油
1/2 杯 – 洋葱，切碎
2汤匙——法国豆，切碎
2汤匙——卷心菜，磨碎
2汤匙——磨碎的花椰菜
2 汤匙 – 卡诺 , 磨碎的
盐调味
3 杯 – 煮熟的米饭
2tbsp – 水（可选）

方法

*取一个平底锅，加入黄油。加入切碎的大蒜、洋葱、四季豆、磨碎的卷心菜、花椰菜和磨碎的胡萝卜。将它们混合在一起。加盐。将煮熟的米饭放入锅中。

*如果你想少用油或黄油，那就加2汤匙水。这有助于增加水分含量。

*加入切碎的大蒜茎。把它们混合在一起。关火。随时待命。

大蒜的好处

蛇植物长什么样子

大蒜是一种抗炎蔬菜，被认为对呼吸系统有益。根据发表在该杂志上的一项研究 癌症流行病学、生物标志物和预防 ，那些吃生的 大蒜 , 不太可能发展为肺癌。