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孕期饮食：你想尝尝这款“绿色女神冰沙”吗？
“专家建议准妈妈的饮食应包括各种健康食品和饮料，以提供婴儿生长发育所需的重要营养，”普拉提教练拉迪卡·卡尔说。
用这种饮食有一个健康的怀孕。 （来源：Getty Images/Thinkstock） 怀孕 是时候女性需要格外注意自己的健康和饮食，确保摄入有营养的食物和饮料。但我们明白，制定相同的膳食计划有时会变得无聊。那么为什么不尝试一下并做出一些美味、易于制作且对健康极为有益的东西，尤其是对孕妇和 新妈妈 .
普拉提教练 Radhika Karle 提到，准妈妈的 健康饮食计划 ' 能保持：
*消化正常
*血糖在正常范围内
*检查能量水平
她提到，专家建议准妈妈的饮食应包括各种健康食品和饮料，以提供婴儿生长发育所需的重要营养素。
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她分享了一种名为“绿色女神冰沙”的健康冰沙配方，她说，我们快速、简单、超强的冰沙是每个孕妇的完美配方。新鲜的菠菜，富含铁，还有富含铁的菠萝 维生素C 和来自鳄梨的优质脂肪使其成为怀孕膳食计划的绝对重要组成部分。
这是 食谱 绿色女神冰沙
室内植物的最佳植物性食物
原料
½ 杯 – 小菠菜，切碎
4 – 菠萝片，切碎
¼ – 鳄梨
½ 杯 – 水
方法
在您的冷榨榨汁机中混合并立即饮用。