威廉王子和凯特米德尔顿发起运动，以改善封锁期间的心理健康

这项名为“Every Mind Matters”的活动针对的是在封锁期间最有可能出现心理健康状况不佳的人。

凯特米德尔顿和威廉王子发起了一场心理健康运动。 （来源：kensingtonroyal/Instagram）

威廉王子和凯特米德尔顿一直是心理健康的倡导者，他们最近与英国国家卫生服务局 (NHS) 和英国公共卫生部发起了一项新运动，以帮助人们在封锁期间提高心理健康水平。

这项名为 Every Mind Matters 的活动针对那些最有可能出现心理健康状况不佳的人，并建议人们注册量身定制的 COVID-19 在线心理计划。该平台包括用于管理心理健康问题的免费资源，例如 焦虑 、压力、情绪波动和睡眠质量差，以及关于支持朋友和家人的建议，报告 这 独立的 .它还建议人们进行呼吸练习和肌肉放松技巧。

阅读|冠状病毒与心理健康：焦虑症患者应该知道的事情

这些资源是与著名的慈善机构合作开发的，包括 Mind、心理健康基金会、Samaritans、Rethink 和 Mental Health First Aid England。

全国各地的人们都呆在家里以保护 NHS 并挽救生命。这并不总是那么容易……我们会感到沮丧、想念亲人或感到焦虑。所以现在比以往任何时候都更重要，剑桥公爵和公爵夫人在发布视频中说。

这是剑桥大学讲述的竞选活动？？？？ #EveryMindMatters

pic.twitter.com/jtd6U4fvGo

——皇冠潘多拉?? (@CrownPandora) 2020 年 4 月 16 日

无论是通过锻炼、保持常规还是尝试新事物——我们可以做很多事情来保持我们的头脑健康并防止问题变得更加严重——我鼓励每个人利用这一绝妙的资源、健康和社会关怀部长马特·汉考克（Matt Hancock）进一步被引述说。

阅读|如何在冠状病毒大流行期间保持冷静

NHS 推荐的一些基本心理健康措施包括与朋友和家人谈论您的问题、坚持有规律的作息和制定目标、保持 优质睡眠 ，确保明智地吸收新闻，以及 锻炼 .

以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。