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冬季超级食品：用粗糖或 gur 告别健康问题
这种超级食物可以与许多其他常见的厨房食材搭配使用，以获得健康益处。在这里了解
这就是为什么你应该依靠 Jaggery 的原因。 （来源：盖蒂/Thinkstock） 我们中的很多人都在等待冬天的到来，因为它让夏天的炎热和潮湿得到了喘息。但是由于空气中的夹缝，人们需要格外小心他们的身体状况和日常 饮食 通过加入季节性食物来确保身体的免疫力处于最佳状态。虽然有很多这样的食物可以帮助您解决同样的问题，但您是否尝试过将粗糖或 gur 与其他常见成分结合使用？
不同种类的坚果和图片
名人营养师 鲁茹塔·迪韦卡尔 最近在 Instagram 上分享了一篇内容丰富的帖子。
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就其本身而言，粗糖可以做很多事情——起到消化作用，提高生育能力，骨密度等。但是当与其他人混合时，它会利用它的力量来提高它们的功效。她说，从这个意义上说，我觉得粗糖、gul 或 gud 非常慷慨和慷慨。
以下是如何将粗糖与其他厨房食材搭配使用，以缓解冬季反复出现的健康问题。
*和 酥油 – 缓解便秘
*使用 dhaniya 或香菜种子 - 缓解出血，减轻经痛，当您只是发现并希望开始经期时很有用
*含茴香籽 - 去除口臭并减少牙菌斑形成
茴香和粗糖的组合有助于对抗牙菌斑。 （照片：盖蒂图片社/ Thinkstock） *含有冰毒或胡芦巴种子——让头发更强壮、有光泽；防止变灰
* 使用 gond – 提高骨密度，并作为哺乳母亲的泌乳剂
*和 活着 或 halim 种子 - 改善叶酸和铁的同化，减少皮肤色素沉着，对头发生长也有好处
*使用芝麻或芝麻 – 减少感冒、咳嗽和流感的机会
*搭配花生——增强力量、调节食欲并减少食欲
背部有白色条纹的棕色蜘蛛
吃花生和粗糖以减少食欲。 （来源：Getty Images/Thinkstock） *使用 haldi 或 姜黄 – 增强免疫力
*搭配生姜或干姜 – 加速发烧的恢复并减少炎症
您想尝试哪种组合？