低碳水化合物食谱：今晚尝尝这些蓬松的酮甜甜圈

将此食谱加入书签，您的爱吃甜食的人想要多一点！

享受甜甜圈，不再感到内疚！ （照片：Pixabay）

我们完全理解您在承诺远离糖和碳水化合物后经过甜甜圈店时的感受。但是，如果我们告诉您我们有完美的食谱可以让您以健康的方式满足对糖的渴望呢？

这一切都要归功于 Joe Duff – The Diet Chef、Youtuber，他最近分享了一份简单的甜甜圈粉食谱。在视频中，他说，这些酮甜甜圈中的每一个都含有超过 1 的净碳水化合物，而你几乎不知道。它们非常甜和蛋糕，很难相信它们是无糖和低碳水化合物的。

看起来像甲虫的黑色小虫子

看看下面的食谱。

所需材料

杏仁粉
1 茶匙 – 发酵粉
1 汤匙 – 无糖粉
2个蛋
2 汤匙 - 盐渍融化黄油
2茶匙——不加糖的香草精

脚步

*将烤箱在 350 摄氏度下预热 10 分钟。在一个大玻璃碗中，混合所有干燥成分并充分混合。

*现在取一个新碗，将两个鸡蛋打入其中，加入融化的咸黄油和不加糖的香草精。很好地搅拌并将这种混合物添加到干燥的成分中。

叶子又长又瘦的植物

*用橡皮刮刀将混合物折叠起来，一旦你觉得你的面糊足够厚，拿一个硅胶甜甜圈模具托盘，刷上一些蛋液或基本食用油。

*将面糊倒入模具中，放入烤箱200摄氏度15分钟。让它们冷却，然后撒上一些无糖粉。

享受！

以下是您可以查看的其他酮食谱：

简单的食谱：这些健康的 Keto 布朗尼很快就做好了

酮友好食谱：烘烤健康的无麸质杏仁巧克力曲奇

酮饮食食谱：油条或沙拉；你会选什么？

Huma Qureshi 有健康的 Keto 披萨作为开斋饭；这是你如何做到的

摇篮里的摩西植物有毒

只需 15 分钟即可制作油炸玉米饼（内有食谱）