冥想和芭蕾舞可以增加智慧

研究结果表明，那些练习冥想、内观（29%）、正念（23%）的人比没有练习的人拥有更多的智慧。

冥想还可以作为压力克星或止痛药，并有助于减轻焦虑。 （来源：IANS）

研究表明，冥想和不断练习芭蕾舞可能会提高智慧。

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冥想和诸如古典芭蕾之类的躯体练习可能会增加智慧。研究结果表明，那些练习冥想、内观（29%）、正念（23%）的人比没有练习的人拥有更多的智慧。

此外，冥想可以消除压力或缓解疼痛，并有助于减轻焦虑。主要作者、美国芝加哥大学博士后研究员帕特里克·B·威廉姆斯 (Patrick B. Williams) 说，芭蕾舞与智慧之间的联系对我们来说是神秘的，我们已经在进一步调查。

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练习芭蕾的参与者的智慧水平最低。然而，研究人员在 PLOS ONE 发表的研究中解释说，他们练习芭蕾舞的次数越多，他们在与智慧相关的心理特征的测量中得分就越高。没有参与该项目的领先智慧研究员莫妮卡·阿德尔特 (Monika Ardelt) 指出，冥想与智慧有关，这一点很好证实，但芭蕾练习与智慧增加有关的发现令人着迷。

研究人员使用 Survey Monkey 对 298 名参与者进行了一项自我报告的调查，这是一种流行的基于互联网的工具，越来越多地用于进行科学调查和研究。该调查询问了冥想教师和学生的经验（包括练习的年数和小时数）、亚历山大技巧（一种改善姿势、平衡、协调和运动的方法）、费登奎斯方法（一种形式的身体旨在改善运动和身体机能、减轻疼痛和提高自我意识的教育）和古典芭蕾。

它还包括心理问卷，询问被认为是智慧组成部分的特征，例如同理心和焦虑。

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以上文章仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果您有任何关于您的健康或医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格健康专业人士的指导。