观看：Milind Soman 在山上倒立，让我们无语

Milind 正在西孟加拉邦第二高峰 Phalut 度假，他在 Instagram 上分享了一段视频，视频中可以看到他在丘陵地形上倒立

Milind Soman 刚刚证明您即使在度假时也可以锻炼。 （来源：milindrunning/Instagram）

从 使用家居用品进行家庭锻炼 到 在公园锻炼 , Milind Soman 一次又一次证明，一个人可以保持健康，而不必每次都去健身房。

对于我们这些因为休假而倾向于不锻炼的人来说，Milind Soman 设定了另一个健身目标。这一次，这位55岁的老人选择了冒着一切风险在山上做瑜伽。

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Milind 正在西孟加拉邦第二高峰 Phalut 度假，他在 Instagram 上分享了一段视频，视频中可以看到他在丘陵地形上倒立。

关于他选择做练习的风景如画的地点，米林德写道，如果你仔细观察日落，你可以看到地平线上的马卡鲁、洛子峰和珠穆朗玛峰。这是从山达普步行 21 公里后，在将近 12000 英尺的法鲁特的观景点。

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他继续解释说，身体健康所需要的只是热情和奉献精神。人们认为强身健体很难或要花很多时间，但事实是，如果你尽可能远离椅子，平时多运动，每天有规律地做简单的运动，只需 10 分钟，你就可以做现在你甚至无法想象的事情，在任何年龄。

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他补充说，……这只是前几步，需要你更深入地挖掘自己的思想，找到必要的决心，一旦找到，真正享受生活的乐趣将是无限的！

从防止过早衰老到改善生殖健康，倒立或 Sirssana 对健康有很多好处。前段时间，我们还看到 准妈妈 Anushka Sharma 在丈夫 Virat Kohli 的帮助下，靠墙做瑜伽姿势。

想知道如何进行锻炼吗？ 以下是初学者的步骤 但请确保您只在瑜伽专家的监督下进行，以防止受伤。