简单的食谱：今天就尝尝这种令人垂涎欲滴的南印度AMLA大米

试试这个美味、简单的米饭食谱，做一顿快餐。这是制作方法。

用这个美味的食谱为您的米饭增添一些多样性。 （来源：Archanas 厨房/Instagram）

大米最好的地方之一是它可以与许多蔬菜和香料结合，使之更有营养。因此，如果您厌倦了普通米饭并且今天想尝试一下，那么您可以尝试以下方法。虽然很多人会说 醋栗米 听起来像一个古怪的组合，实际上，这是一个同样健康的美味和简单的食谱。

看看这个帖子 阿卡纳·多西 来自 ArchanasKitchen。

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Nellikai Chitranna Recipe 是一道超级简单美味的菜肴，富含醋栗的美味，也被称为 amla。将其与过滤咖啡一起作为速食早餐，甚至与帕奇迪或凝乳一起作为午餐或晚餐。从我的个人资料 @archanaskitchen 中的 smart.bio 链接获取食谱。 . . . . #recipes #easyrecipes #breakfast #Indianbreakfast #archanaskitchen #healthyeating #upma #upmarecipes #southindianbreakfast #highprotein #breakfastclub #homemadefood #eatfit #cooking #food #healthyrecipes #foodphotography #recipeoftheday #comfortfood #deliciousfood #delicious #instayum #food

分享的帖子 食谱@ Archana's Kitchen (@archanaskitchen) 太平洋夏令时间 2020 年 6 月 26 日晚上 8:25

她说早餐可以吃AMLA米饭，与 过滤咖啡 ;但也可以作为午餐或 晚餐 .

这是简单的食谱。

白雪松与红雪松树

原料

2 杯 – 煮熟的米饭，质地有颗粒感
2汤匙——芝麻油
2茶匙——芥菜籽
2 茶匙 – 白乌拉德木豆（整个）
1枝——咖喱叶
¼ 茶匙 – 姜黄粉
2汤匙——烤花生
盐，品尝
1 茶匙 – 冰毒粉
10 - 阿姆拉
4 – 干红辣椒

方法：

*清洗 amlas 并用毛巾擦干。取出种子并切成两英寸的碎片。

*现在将amlas与干红辣椒混合，直到形成糊状。不要加水。

*在一个宽大的厚底锅中，加热油并加入芥菜籽。爆香后加入 办公室给 烤至浅棕色。加入咖喱叶和姜黄粉，炒几秒钟。然后加入花生，烤几分钟。

*现在，加入醋栗和红辣椒混合物。搅拌以充分混合所有成分。把火调小，再搅拌 10 分钟，直到生 反洗钱法 消失了。

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*加入烤过的冰毒粉、大米、盐，将所有成分混合均匀。盖上锅盖，用小火炖几分钟。关掉暖气，让盘子在上菜前静置大约五分钟。你可以在上面放一汤匙芝麻油，然后上桌。